1.勤洗手。手脏后，要洗手：做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消器；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理应级后，便后、接触快递后、接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。
2.科学戴口罩。有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。4.少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。5.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷、敬酒不闹酒，尽量分餐食：食堂就餐时，尽量自备餐具。6.遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。7.常通风。家庭人多时，房间有异味、油烟时，有病人时，访客离开后，多开窗通风。8.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理冷冻食品的灶具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。9.保持厕所卫生。勤清洁厕所，马桶冲水前盖盖，经常开窗或开启排气扇，保持地漏水弯有水。10.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状，及时就医。11. 疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。
སྤྱི་དམངས་ཀྱི་རིམས་འགོག་སྐོར་གྱི་གཞི་རྩའི་བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞི། 1.ལག་པ་བཀྲུ་བ། ལག་པ་མི་གཙང་བ་བཟོས་རྗེས་ལག་པ་བཀྲུ་དགོས། ཟ་མ་ལས་པའི་སྔོན་དང་། ཟ་མ་མ་ཟོས་གོང་། གཙང་སྤྱོད་དུ་མ་བུད་སྔོན། རྒན་རྒོན་དང་བྱིས་པ། ནད་པ་བཅས་ལ་སྙོར་སྐྱོང་བྱེད་པའི་སྔོན། ཁ་སྣ་དང་མིག་མདུན་ལ་ལག་པས་རེག་པར་ལག་པ་བཀྲུ་བའམ་གཙང་སེལ་བྱ་དགོས། ཕྱི་རོལ་དུ་སོང་ནས་ཕྱིར་ཁྱིམ་དུ་ལོག་རྗེས་དང་། ནད་པར་ནད་གཡོག་བྱས་རྗེས། གློ་ལུ་བའམ་ཡང་ན་ཧབ་སྦྲིད་བྱས་རྗེས། གཙང་སྦྲ་བྱས་རྗེས། གཙང་བཤེར་འཕྲལ་བསྟུན་རྗེས། བཤང་གཅི་འདོར་རྗེས་དང་མྱུར་སྐྱེལ་ལ་རེག་རྗེས། གློག་སྐས་ཀྱི་མཐེབ་གནོན་དང་། སྒོ་འཛིན་སོགས་སྤྱི་པའི་སྒྲིག་ཆས་ལ་རེག་རྗེས། ལག་པ་བཀྲུ་བའམ་ཡང་ན་ལག་པ་དུག་སེལ་བྱ་དགོས།2.ཚན་རིག་དང་མཐུན་པའི་ཁ་ཐུམ་རྒྱག་དགོས། ཚ་བ་རྒྱས་ནས་གློ་ལུ་བ་སོགས་ཀྱི་ནད་རྟགས་འབྱུང་སྐབས། སྨན་པར་སྟོན་སྐབས། འཚང་ཁ་ཆེ་སྐབས། གློག་སྐས་ལ་འདུག་སྐབས། སྤྱི་སྤྱོད་འགྲིམ་འགྲུལ་ཡོ་བྱད་ལ་འདུག་སྐབས། མི་ཚོགས་མང་བའི་མི་མང་འདུ་སར་འགྲོ་སྐབས། ཁ་ཐུམ་རྒྱག་དགོས།3.གློ་ལུ་བའི་གུས་སྲོལ་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས། གློ་ལུ་བ་དང་ཧབ་སྦྲིད་རྒྱག་སྐབས། ཤོག་བུས་ཁ་སྣ་འགེབ་པ་དང་། ཤོག་བུ་མེད་ན་ལག་པའི་གྲུ་མོས་འགེབ་པ་དང་། ཤོག་བུ་གང་འདོད་དུ་མི་གཡུགས་པར་མཉམ་འཇོག་དགོས།4.འདུ་ཚོགས་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་དགོས། རིམས་ནད་སྐབས་སུ་ཟ་མ་མཉམ་དུ་ཟ་བའི་འདུ་འཛོམས་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་བ་དང་། གཉེན་ཉེར་ཐུག་འཕྲད་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་བ། གསོལ་སྟོན་དང་འདས་མཆོད་དུ་འགྲོ་བ་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་བ། འགྲོ་དོན་མེད་ན་མི་མང་འཛོམས་སར་མི་འགྲོ་བ་བཅས་བྱེད་དགོས།5.ཚུལ་མཐུན་གྱིས་ཟ་མ་བཟའ་དགོས། ཟས་སྣོད་འཐུང་ཆས་བསྲེས་སྤྱོད་མི་བྱེད་པ་དང་། སྤྱི་པའི་ཐུར་མ་སྤྱད་ནས་ཚལ་རིགས་བཟའ་བ་དང་ཆང་རག་དྲངས་ནས་འུར་རྒྱག་པ་སོགས་མི་བྱེད་པར། གང་ཐུབ་ཀྱིས་ཟ་མ་རང་རང་ས་ནས་བཟའ་དགོས། ཟ་ཁང་དུ་ཟ་མ་བཟའ་སྐབས་གང་ཐུབ་ཀྱིས་རང་གིས་ཟས་སྣོད་འཐུང་ཆས་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་དགོས།6.རྨིད1གི་བར་ཐག་བརྩི་སྲུང་བྱེད་དགོས། གྲལ་སྒྲིག་པ་དང་དངུལ་སྤྲོད་པ། ཁ་བརྡ་བྱེད་པ། ལུས་རྩལ་སྦྱོང་བ། ལྟ་སྐོར་བྱེད་སྐབས། རྨིད1ཡན་གྱི་སྤྱི་ཚོགས་འབྲེལ་བའི་བར་ཐག་རྒྱུན་སྲིང་བྱེད་དགོས།7.རྒྱུན་པར་རླུང་རྒྱུག་ཏུ་འཇུག་དགོས། ཁྱིམ་དུ་མི་མང་དུས། ཁང་པའི་ནང་དྲི་ངན་དང་སྣུམ་དུད་ཡོད་དུས། ནད་པ་ཡོད་དུས། མགྲོན་པོ་སོང་རྗེས་སྒེའུ་ཁུང་མང་ཙམ་ཕྱེ་ནས་རླུང་རྒྱུག་ཏུ་འཇུག་དགོས།8.གཙང་སྦྲ་དུག་སེལ་ལེགས་པོ་བྱེད་དགོས། དུས་རྒྱུན་དུ་ཁང་བའི་གཙང་སྦྲ་རྒྱུན་སྲིང་བྱ་དགོས། འཁྱགས་བཟོས་ཟས་རིགས་ཀྱི་ཐབ་ལས་ཡོ་བྱད་དང་སྟེགས་ངོས། ནད་པ་དང་མགྲོན་པོས་སྤྱད་པའི་དངོས་རྫས་དང་བཟའ་བཏུང་ཡོ་བྱད་ཐག་གཅོད་དང་། དུས་ཐོག་ཏུ་དུག་སེལ་ཡག་པོ་བྱེད་དགོས།9.གསང་སྤྱོད་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་རྒྱུན་སྲིང་བྱ་དགོས། སྤྱོད་ཁང་གི་གཙང་སྦྲར་ཧུར་ཐག་དང་། ཆབ་གཞོང་ཆུ་བཤལ་མ་བྱས་གོང་ཁ་ལེབ་རྒྱག་པ་དང་། རྒྱུན་དུ་སྒེའུ་ཁུང་འབྱེད་པའམ་རླངས་ཕུད་རླུང་གཡབ་ཕྱེས་ཏེ། ཆབ་གཞོང་ཞབས་སུ་འཁྱིལ་ཆུ་ཡོད་པ་རྒྱུན་སྲིང་བྱ་དགོས། 10.བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བ་རོལ་སྟངས་ཆགས་སུ་འཇུག་དགོས། ལུས་ཕུང་སྦྱོང་བརྡར་ལ་ཤུགས་སྣོན་དང་། ངལ་གསོའི་ཆོས་ཉིད་རྒྱུན་འཁྱོངས། གཉིད་འདང་བར་ཁག་ཐེག སེམས་ཁམས་བདེ་ཐང་རྒྱུན་འཁྱོངས། བཟའ་བཏུང་སྐྱོན་བྲལ་སྤྱོད་པ་དང་དུ་ཆང་གཅོད་པ་སོགས་བྱས་ཏེ། ནད་རྟགས་བྱུང་ན་དུས་ཐོག་ཏུ་སྨན་བཅོས་བྱེད་དགོས།11.རིམས་འགོག་སྨན་ཁབ་རྒྱག་དགོས། རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་པྲོག་གསར་ནད་དུག་རིམས་འགོག་སྨན་ཁབ་རྒྱག་པའི་སྲིད་ཇུས་དང་ལེན་དང་། རིམས་འགོག་སྨན་ཁབ་རྒྱག་པར་གཞོགས་འདེགས་ཧུར་ཐག་བྱས་ཏེ། མི་སྒེར་གྱི་བདེ་ཐང་ལ་སྲུང་སྐྱོང་བྱེད་དགོས།